kak meditirovat
Магические истории из моей жизни

Как правильно медитировать? С открытыми или закрытыми глазами?

Как правильно медитировать? С открытыми или закрытыми глазами?

🙈

Сразу по сути. 

🎯

Работы с открытыми глазами – это высокая осознанность, за счёт которой можно лучше перенастроить своё состояние и ясновидеть.

Работа с закрытыми глазами – Легче приходят собственные фантазии и игры воображения поэтому легче восприятие информации с внутреннего мира, т.к. в этом случае мы и работаем с нашим воображением и более ярко воспринимаем эти образы за счёт отсечения визуального канала.
Но при работе с ясновидением и другими энергетическими практиками, которые направлены на изменение, или усиление нужного нам состояния, закрытые глаза только мешают уводя нас в образы нашего внутреннего мира.

Несколько лет назад я проходил курс по голосу.

После курса была групповая медитация интуитивного г̶о̶л̶о̶с̶о̶в̶а̶н̶и̶я̶, г̶о̶л̶о̶с̶е̶н̶и̶я̶, п̶е̶н̶и̶я̶, звучания! 😃

Хоть я и не фанат групповых медитаций, но тут был “вау” эффект. 🔥
На каком то моменте я начал петь горловым пением и через минуту, уже не Я им пел, а Я просто наблюдало со стороны как поёт тело (или душа🤔) мне не представились😁

Я даже немножко испугался но не стал возвращать себе контроль. Это понравилось не только мне но и всем присутствующим, отдельно отметившим горловое пение вконце, по глазам я видел что это была не лесть и не поддержка, им реально понравилось. 😊

Ведущая в конце медитации спросила – как по вашему сколько минут длилась медитация? ⏱

Вначале я почувствовал себя немножко идиотом, потому что я сказал 20, а все остальные десять, пять, три минуты. Ведущая ещё одобрительно отозвалась большинству что медитация обычно ощущается меньше чем фактические 15 минут.

После рассказов ощущений других участников, особенно последней “а нормально что я видела сны в процессе?” я понял в чём подвох.
Я единственный кто выполнял медитацию с открытыми глазами.
Остальные получили пользу от медитации ровно столько минут, сколько ощутили прошедшего времени.

Всё остальное время они проспали, хоть был и день. Это не плохо, сон в расслабленном медитативном состоянии позволяет хорошо выспаться или восстановиться от недосыпа, что очень частое явление для среднестатистического жителя.
Зомби режим дом-работа-дом поблажек не даёт.

Поэтому если целью медитации не является поспать и покайфовать под музычку, то лучше всего выполнять её с открытыми глазами. 🙉